高考大战在即 新型音乐心理解压方式来帮忙

高考的日子越来越近，有关考前心理焦虑的咨询问题也越来越多。记者昨日从医院心理咨询中心获悉，近段时间以来，考生因不自信而造成的厌学、心情波动、烦躁失眠等考试焦虑症状而进行心理咨询明显增加。各种解压方式也再度成为家长及考生关注的焦点。

高考音乐心理解压

自古以来，音乐都被作为一种艺术来欣赏，陶冶人的情操，给人以美的享受。但是，音乐除了艺术上的价值之外，还有各种生理、心理上的效应。心理学家认为，音乐能渗入人们的心灵，激起人们无意识超境界的感觉。
据重庆音乐心理治疗师陈建国（http://www.ccsyys.com.cn/index.html）介绍：“音乐治疗专业起源于美国，是一种科学的、系统的干预过程，治疗师通过对音乐体验的各种形式，来帮助被治疗者达到健康的目的。很多人有一个错误的看法，认为音乐治疗就是听音乐治疗，其实音乐治疗中听音乐固然重要，但更重要的是引导和对症下药。不同的音乐对病人有不同的影响，搞不好就会起反作用。”

在我国的应试教育下，高考牵动着每个孩子和家庭，家长孩子的压力都不言而喻。在压力下，学生会有焦虑、紧张情绪的一种表现。通过特定的音乐进行心理调节可以起到一定的解压作用。为什么音乐会有这样的神奇效果呢，音乐治疗师陈建国解释说：“一方面，音乐声波的频率是一种物理能量，而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振现象；另一方面，音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态，提高应激能力。”对于即将参加高考的同学，陈建国建议面临高考的同学们可以在每晚临睡前听一些古典舒缓的轻音乐放松自己。

要高考的孩子们不妨试试这样减压http://ecqsb.hsw.cn/html/2010-05/13/content_122273.htm