粉红墙上画凤凰，红凤凰，粉凤凰，粉红凤凰，花凤凰。 3、吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。 4、八百标兵奔北坡，北坡炮兵并排跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮...

出南门，走六步，见着六叔和六舅，叫声六叔和六舅，借我六斗六升好绿豆；过了秋，打了豆，还我六叔六舅六十六斗六升好绿豆。 3、哥挎瓜筐过宽沟，过沟筐漏瓜滚沟。隔沟挎筐瓜...

2、一平盆面，烙一平盆饼，饼碰盆，盆碰饼。 3、任命是任命，人名是人名，任命不能说成人名，人名也不能说成任命。 4、山前有个严圆眼，山后有个严眼圆，二人山前来比眼，不知...

山上五棵树，架上五壶醋，林中五只鹿，箱里五条裤。伐了山上树，搬下架上的醋，射死林中的鹿，取出箱中的裤。 3、山前有只虎，山下有只猴。虎撵猴，猴斗虎；虎撵不上猴，猴斗...

翘舌主争真志照，平舌资责早在增 擦音发翻飞分复，送气查柴产彻称 合口忽午枯胡鼓，开口河坡哥安争 嘴撮虚学寻徐剧，齐齿衣优摇业英 抵颚恩音烟弯稳，穿鼻昂迎中拥生 咬紧字...

最后，还要强调一下，形体训练，贵在坚持。爱美，追求美，是每一个人共有的心愿，是人的天性。无论男弓女老少，都希望自己拥有一个健康、完美的形体，希望自己的身体形态能受...

首先必须围绕如何改变、塑造和完善形体这一最终目的来进行。例如可采用“坐推”和向上举哑铃等动作，发展三角肌的力量，使肩部增宽，肌肉线条清晰，调整先天不足。 训练...

臀部要坐在椅子前方的三分之一处，不要使整个屁股全坐在椅子上。 躯干的姿态仍要保持挺胸收腹。头和颈部仍是靠墙站的感觉，头、肩、臀要在一条直线上。从臀部向上到头部...