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打电话练习
开始练习时，可以即兴地在电话中对话。例如通知别人开会、与人相约看电影等。练习是和想象中的对象交谈，如果一时找不到感觉，也可以找一个真实的对象与你进行电话通话。最好设定一个要谈的话题，然后再除去这个真实的通话对象，与自己想象中的对象重复一遍刚才的通话。在做完与想象中的对象交谈练习后，你还可以去感觉一下如何在与想象的对象交谈时创造出真实感。此外，还可以不断变换想象中的对象，如自己的父母、老师、朋友、爱人等，在电话中与他们作即兴交谈的练习。要求在做这一练习时，必须在想象中听到“对方”的谈话，并且能够真实地做出反应。
听音乐练习
先播放一些音乐录音，认真听，用心感受，努力把这些感受记忆下来。例如在听音乐时出现的内心视像、引起的对往事的回忆、情绪的变化以及乐曲中出现的一些旋律等等。然后，想象自己是在音乐厅听这些乐曲，但不再播放这些音乐，不过仍要尽可能在心中重现这些乐曲的旋律，并体会由此引发的相应的内心真实感觉。
提示：可以选择一些自己喜爱的乐曲来欣赏和练习。
偷听练习
(1)假定自己在房间里做着功课，突然听到了父母在客厅里的争吵声。于是自己来到房间门口一听究竟。
(2)假定自己听说妈妈来到学校，正在办公室向班主任老师了解自己最近在学校的表现。自己趴在办公室的门口偷听。
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