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寻找异味练习
开始做这一练习时，可以设定自己正做着某件事情，突然发现了一种气味。例如听到隔壁有人说“这是什么味？好像有什么东西烧糊了！”自己就根据他所说的气味去感觉，并且采取相应行动一真实的感觉和合乎逻辑的行动。
提示：在反复做这一练习时，可以找出各种各样的气味来。如厕所的臭味、炒菜的辣味、煤气味、香水味、饭烧糊了的气味等等。
物体变活了的练习
在练习时，你可以拿来一个小板凳，通过想象你认定这个小板凳是一只活生生的小猫咪，然后你与眼前的这只“小猫咪‘’交流；也可以拿来一条皮带，通过想象假定这条皮带是一条不经意间爬到你身边的蛇，那么你面对这样一个来袭者会做出什么反应。
提示：诸如这样的物体变活了的练习还有很多，可以通过想象举一反三地练习，以此来训练自己的信念感与感受力。
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