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关于注意力的训练
1．寻物练习
先找一个人帮自己一个忙，拿出一个物品，如一个钱包、一支圆珠笔、一张电影票等。自己则闭上眼睛，由对方把它藏在房间中的某个角落，然后再睁开眼睛去找，经过努力地搜寻，最后终于找到了那个被藏起来的东西。
找到后再把那个物品放回刚才藏的位置，在自己知道物品藏在哪里的情况下，假定自己不知道物品藏在哪里，回忆之艺前寻找的感觉再来表演一次寻物的过程。
提示：第二次表演时，你可能会真去寻找，也可能由于知道情况而装出找的样子。对比两次寻物练习，总结这两次寻物有什么不同，然后从中体悟在表演中去认真执行行动的重要性。
2．倾听练习
练习时，要求自己能安静坐下来，真正去听房间里有什么声音，然后听房间外面有什么声音。最后说出，自己都听到了些什么声音，还有在听到这些声音时引起了些什么样的联想。
此外，还可以用录音机放一些自己不熟悉的乐曲，听后看自己能否哼唱出乐曲中主要的旋律或是否记住了其中的某些乐句。
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